241-50130 Vini-Yoga - sanft und wirksam

Vini Yoga ist ein sanfter Yoga Stil, der Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Achtsamkeit spielt dabei eine große Rolle. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Übungen sind leicht zu erlernen, werden in kleinen Schritten sinnvoll aufeinander aufgebaut und an die jeweiligen Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Atem und Bewegung werden miteinander verbunden. Der eigene Atemrhythmus wird ruhiger und gleichmässiger, Verspannungen und Rückenschmerzen können gelindert werden und der Geist kann zur Ruhe kommen. Geeignet für Einsteiger!