221-50111Z Yoga für den Rücken

Dieser Yogakurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen, die unseren Rücken stärken oder Spannungen im Rücken lösen können. Der Atem leitet uns dabei durch die fließenden Bewegungen. Die Stunde endet mit einer längeren Entspannungsphase, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.