232-50215 25-teilige Taiji-Übung zur Lebenspflege von Dr. Li für Einsteiger und Fortgeschrittene beginnt mit Qi Gong, Taiji und endet mit Qi Gong

25-teilige Taiji-Übung zur Lebenspflege von Meister Dr. Xiaoqiu LI für Fortgeschrittene und Einsteiger*innen mit leichten VorkenntnissenTaiji ist eine meditative Bewegungsform, die zu Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Koordination beirägt. Es stärkt das Immunsystem, mindert Stress und fördert die Konzentration. Taiji hat positive Effekte bei Schlafstörungen, lindert Kopfschmerzen und Verspannungen, hilft bei Nervosität, Verdauungsstörungen sowie Blutdruckproblemen.Taiji kennt keine Altersgrenze und wurde 2020 sogar von der U N E S C O offiziell zum Immateriellen Weltkulturerbe erklärt. Die Übungen sorgen für ein besseres allgemeines körperliches und psychisches Wohlbefinden, verringern Gelenkschmerzen und Steifheit, und sorgen für eine langsamere Abnahme von Knochenschwund.