221-51106 Pilates am Morgen 2

Body Balance Pilates basiert auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist. Im Einklang mit der natürlichen Atmung werden in fließenden Bewegungsabläufen zu schwach gewordene Muskeln gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Ziel ist die Körperwahrnehmung, Koordination, Rumpfstabilität, Muskelkraft, Flexibilität und das muskuläre Gleichgewicht zu verbessern - ein ideales Übungskonzept bei Rückenbeschwerden.