222-50206 Qigong im Stehen

Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, mit der man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit übt. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
In diesem Kurs werden die Übungen im Sitzen ausgeführt. Daher eignet er sich auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und für Teilnehmer/-innen, die nicht gerne Übungen auf dem Boden ausführen.