231-50110 Yoga für den Rücken

Mit gezielten Yogaübungen wird der Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst und die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Der Kurs ist für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Der Atem leitet uns dabei durch die fließenden Bewegungen. Die Stunde endet mit einer längeren Entspannungsphase, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.