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Kursdetails
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212-51030B Beckenbodentraining für Frauen - Workshop

Ein kräftiger und zugleich entspannter Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl und Selbstbewusstein bei. Ein regelmäßiges Training bewirkt, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Senkungen, sich verbessern oder gar nicht erst auftreten. Der Workshop besteht aus fachlichen Informationen, Tipps für den Alltag und einfachen effektiven Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur, spezifisches Faszientraining für den Beckenboden, Dehn- und Entspannungsübungen runden den Workshop ab.

Kursort

RKS1

Venatorstr. 10
65191 Wiesbaden


Termine

Datum
1. Termin am 31.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ort: Venatorstr. 10, ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstr. 10, EG rechts