221-50208 Gesundheitsschützendes Qigong

Das gesundheitsschützende Qigong ist die Grundform des Daoyin Yangsheng Gong, das von Univ.-Prof.Zhang Guangde aus eigener Betroffenheit durch schwere Erkrankungen entwickelt wurde.
Mit dem authentischen Stil dieser achtteiligen Form, versucht man, das Qi zu führen, Stress abzubauen und den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern.Durch die Übungen des gesundheitsschützenden Qigong werden krankheitsfördernde Phänomene wie Qi-Mangel, Qi-Stagnation oder schwaches Organ-Qi sowohl abgebaut und können vermieden werden (beispiele als Vorbeugung und Bekämpfung gegen Herz-Kreislaufbeschwerden, Verdauungsstörungen und Nervenschwäche sowie Funktionsstörungen des Bewegungsapparats). In vielen Fällen wurden Beschwerden aufgrund von Bandscheibenvorfällen, Verspannungen, Fehlhaltungen oder Entzündungen im Bereich der Wirbelsäule erheblich gelindert.
Dieser Übungssatz bezieht sich im Unterschied zu den meisten anderen nicht hauptsächlich auf einen Organfunktionskreis, sondern deckt alle Wandlungsphasen gleichermaßen ab.
Übung 1:Dantian - Qi aktivieren
Übung 2:Herz/Dünndarm
Übung 3:Niere/Blase
Übung 4:Lunge/Dickdarm
Übung 5:Milz/Magen
Übung 6:Leber/Gallenblase
Übung 7:Kreislauf/Dreifacher Erwärmer
Übung 8:Dantian - Qi sammeln und bewahren