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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Neugierig auf eine einfache Methode zur Entspannung - ganz ohne Vorkenntnisse? Erleben Sie, wie gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen Schritt für Schritt zur inneren Ruhe führt. Die Progressive Muskelentspannung hilft bei Stress, Verspannungen und Erschöpfung und lässt sich leicht im Alltag anwenden. Klar, ruhig, wirksam - ganz ohne Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen. Ideal für alle, die „Entspannung“ bisher eher skeptisch sehen und sich doch mal was Gutes tun wollen. Einfach ausprobieren – Ihr Körper wird es Ihnen danken.
