Starke Mitte – Beckenbodentraining intensiv (Frauen)

Ein kräftiger und zugleich entspannter Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und stärkt das Körpergefühl. Regelmäßiges Training kann zudem bei Beschwerden im unteren Rücken unterstützen und zur Vorbeugung von Inkontinenz beitragen.

Sie erlernen eine einfache und wirkungsvolle Übungsabfolge, die sich gut in den Alltag integrieren lässt. Neben kurzen theoretischen Impulsen steht vor allem die praktische Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Dozentin arbeitet nach dem bewährten BeBo®-Konzept.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 262-12021

Beginn: Di., 03.11.2026, 08:30 - 09:30 Uhr

Dauer: 3

Kursort: Kursraum Venatorstraße

Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)