Meditation und Qigong

Täglich stürmen viele Reize auf uns ein, der Geist ist unruhig. Wir sehnen uns nach Stille und Entspannung. Wie finden wir Balance inmitten der Herausforderungen des Lebens und schöpfen aus unserer inneren Kraftquelle? Dieser Kurs bietet Ihnen theoretische Impulse und kombiniert sanfte Übungen aus dem Qigong mit abschließender Meditation, um bewusstes und achtsames Wahrnehmen zu fördern, Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Theoretische Impulse helfen, uns selbst und andere besser zu verstehen. Mit achtsamer Bewegung und dem bewussten Atmen entspannen wir unseren Körper. Mit der Meditation, die wechselweise im Sitzen, stehen oder gehen sein wird, verankern wir uns im gegenwärtigen Moment. Unser Geist kommt zur Ruhe. Es sind keine besondere Körperfitness oder Vorkenntnisse erforderlich.

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Kursnr.: 261-15007

Beginn: Do., 21.05.2026, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstr. 10, EG rechts

Gebühr: 49,00 € (inkl. MwSt.)