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11GESUNDHEIT & SPORTDarmgesundheit st%u00e4rkenDer Darm ist ein Organ der Superlative: Er beherbergt einen Gro%u00dfteil unseres Immunsystems, produziert wichtige Botenstoffe und steht in enger Verbindung mit Stoffwechsel, Energiehaushalt und mentaler Gesundheit. M%u00fcdigkeit, Infektanf%u00e4lligkeit oder unerkl%u00e4rliche Gewichtszunahme %u2013 oft liegt der Ursprung im sensiblen Zusammenspiel von Mikrobiom, Darmbarriere und Lebensstil. Neben wissenschaftlich fundierten Hintergr%u00fcnden erhalten Sie alltagstaugliche Impulse zur Unterst%u00fctzung Ihrer Darmgesundheit.10020 | Mo, 02.11.26, 19:00 %u2013 21:00 Uhr | 19 %u20acBettina Melahn | Kursraum Hofstra%u00dfeLongevity %u2013 mehr gesunde Jahre f%u00fcr Ihr LebenLongevity ist mehr als ein Trend: Es geht nicht darum, m%u00f6glichst alt zu werden %u2013 sondern m%u00f6glichst lange gesund, aktiv und selbstst%u00e4ndig zu bleiben. Welche Rolle spielen Ern%u00e4hrung, Bewegung, Stress und unser Lebensstil? Was k%u00f6nnen wir von den Menschen in den sogenannten Blue Zones lernen? Die zertifizierte Ern%u00e4hrungsberaterin und Darmimmuntherapeutin Bettina Melahn gibt in diesem interaktiven Vortrag fundierte Einblicke in die Wissenschaft der Langlebigkeit.10021 | Mo, 23.11.26, 19:00 %u2013 21:00 Uhr | 19 %u20acBettina Melahn | Kursraum Hofstra%u00dfeAkupressur %u2013 Selbsthilfe bei vielen ErkrankungenAkupressur ist seit der Antike eine in China angewandte Heilkunst, bei der man bestimmte Punkte auf der Hautoberfl%u00e4che dr%u00fcckt, um die Selbstheilungskraft des K%u00f6rpers anzuregen. Klinische Erfahrungen haben gezeigt, dass Akupressur bei Kopfschmerzen, Nacken- und R%u00fcckenschmerzen, Erk%u00e4ltung und besonders bei Verspannungen, Schlafst%u00f6rungen und Stresszust%u00e4nden hilfreich eingesetzt werden kann. An diesem Abend lernen Sie die wichtigsten Punkte zur Behandlung der o.g. Beschwerden kennen und %u00fcben selbst die Anwendung der Akupressur.10035 | Di, 25.08.26, 19:00 %u2013 20:30 Uhr | 15 %u20acDr. Manfred Sch%u00f6neberger | Kursraum Venatorstra%u00dfe