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14GESUNDHEIT & SPORT4Yoga %u2013 die positive KraftYoga wirkt positiv auf K%u00f6rper und Geist, f%u00fchrt zu mehr Beweglichkeit, l%u00f6st Verspannungen und Blockaden und hilft ein gesundes Lebensgef%u00fchl zu entwickeln. Die Verbindung von K%u00f6rper- und Atem%u00fcbungen %u2013 den sogenannten Asanas %u2013 und Mediation f%u00fchren zu innerer Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit. Dieser Hatha-Yogakurs f%u00f6rdert das allgemeine Wohlbefinden und ist gleicherma%u00dfen f%u00fcr Einsteiger und Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet.10150 | Mi, ab 05.08.26, 19:00 %u2013 20:30 Uhr | 14 Treffen | 139 %u20acElke Kahlmann | Kursraum Venatorstra%u00dfeVinyasa Flow YogaVinyasa Flow ist ein Yogastil, bei dem die Yoga%u00fcbungen dynamisch miteinander kombiniert werden. Der Atem leitet uns durch die flie%u00dfenden Bewegungen. Schritt f%u00fcr Schritt erlernen wir gemeinsam den Sonnengru%u00df, die Atemtechniken und verschiedene %u00dcbungen. Der harmonische Fluss von Bewegungsabl%u00e4ufen wird mit einer Entspannungsphase zum Auftanken am Ende der Stunde abgerundet.10140 | Mi, ab 12.08.26, 17:30 %u2013 18:45 Uhr | 15 Treffen | 126 %u20acMaria Katharina M%u00fcller | Kursraum Venatorstra%u00dfeSanftes Yoga %u2013 auch f%u00fcr Einsteiger geeignetIn diesem Kurs vermitteln wir Bewegungsabfolgen und Atem%u00fcbungen, die auch von Unge%u00fcbten leicht nachvollzogen werden k%u00f6nnen. Teilnehmende mit Beeintr%u00e4chtigungen k%u00f6nnen alternative %u00dcbungen ausf%u00fchren. Die sanfte Yogapraxis soll Verspannungen l%u00f6sen, das Immunsystem st%u00e4rken, Schmerzen lindern und entspannen.10130 | Di, ab 08.09.26, 10:00 %u2013 11:15 Uhr | 12 Treffen | 90 %u20acGabriele Schulte | Gemeinschaftshaus Bierstadt