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17GESUNDHEIT & SPORTPilates mit FaszientrainingDieses Pilates-Workout ist eine besonders sanfte Art zu trainieren, die K%u00f6rper und Geist optimal f%u00f6rdert. Einzelne Muskelpartien werden gezielt gedehnt, gekr%u00e4ftigt und entspannt. Ein Allround-Training, das Ihren K%u00f6rper in Form bringt! Wir kombinieren Pilates mit Faszientraining (Faszienfitness und Faszienrelease mit Rolle), denn gut trainiertes Bindegewebe leistet einen gro%u00dfen Beitrag f%u00fcr einen starken und schmerzfreien R%u00fccken.10520 | Di, ab 25.08.26, 18:00 %u2013 19:15 Uhr | 17 Treffen | 130 %u20acKalliopi Junginger | Gemeinschaftshaus BierstadtBodywork meets Pilates und Faszien %u2013 ONLINEKraftvolle Ganzk%u00f6rper-%u00dcbungen und flie%u00dfende Elemente aus dem Pilatesund Faszientraining werden zu einem wirkungsvollen Workout vereint. Das Training dehnt und kr%u00e4ftigt die Muskulatur bis in die Tiefe. Die Haltung verbessert sich und die Konturen werden sichtbar straffer modelliert.10521 | Mo, ab 24.08.26, 18:00 %u2013 19:15 Uhr | 17 Treffen | 130 %u20acKalliopi Junginger | Online-UnterrichtFitnessFull-Body-Workout %u2013 Bauch, Beine, Po, R%u00fcckenDieser Kurs bietet mit abwechslungsreichen %u00dcbungen ein Full-Body-Workout. Mit dem eigenen K%u00f6rpergewicht sowie unterschiedlichen Trainingsger%u00e4ten wie z.B. Hanteln, B%u00e4ndern, B%u00e4llen trainieren wir die gro%u00dfen und kleinen Muskelgruppen. K%u00f6rperhaltung, Straffung und Pr%u00e4vention sind Schwerpunkte in diesem Kurs.11010 | Di, ab 25.08.26, 17:00 %u2013 18:00 Uhr | 17 Treffen | 115 %u20acKalliopi Junginger | Gemeinschaftshaus Bierstadt