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19GESUNDHEIT & SPORTGleichgewichtstraining und Sturzpr%u00e4ventionJeden Tag einige Minuten den Gleichgewichtssinn trainieren beugt St%u00fcrzen und Verletzungen vor. Wenn Sie vielleicht schon ein wenig unsicher oder wackelig sind, ist dieser Kurs genau das Richtige f%u00fcr Sie, denn die %u00dcbungen sind einfach, machen Spa%u00df und k%u00f6nnen problemlos in den Tagesablauf integriert werden. Das Gleichgewicht kann lebenslang trainiert und verbessert werden. Voraussetzung f%u00fcr die Teilnahme ist, dass Sie noch in der Lage sind, f%u00fcr eine gewisse Zeit frei und ohne Hilfsmittel zu stehen.12010 | Mo, ab 10.08.26, 11:00 %u2013 12:00 Uhr | 8 Treffen | 54 %u20ac12011 | Mo, ab 19.10.26, 11:00 %u2013 12:00 Uhr | 9 Treffen | 60 %u20ac12012 | Mi, ab 12.08.26, 11:00 %u2013 12:00 Uhr | 8 Treffen | 54 %u20ac12013 | Mi, ab 21.10.26, 11:00 %u2013 12:00 Uhr | 9 Treffen | 60 %u20acKatrin Scheder | Kursraum Venatorstra%u00dfeAktiv und Beweglich %u2013 Ganzk%u00f6rpertraining f%u00fcr den AlltagWer sich regelm%u00e4%u00dfig bewegt, bleibt l%u00e4nger aktiv und fit. In diesem Kurs trainieren wir an Trainingsstationen mit abwechslungsreichen %u00dcbungen Kraft, Balance, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Das sorgt f%u00fcr Vielfalt und macht das Training effektiv und kurzweilig. Das Programm unterst%u00fctzt eine gute Haltung, kr%u00e4ftigt die Muskulatur und f%u00f6rdert die Beweglichkeit %u2013 wichtige Voraussetzungen, um den Alltag sicher und aktiv zu gestalten.12014 | Sa, 15.08.26, 10:00 %u2013 11:00 Uhr | 1 Treffen zum Ausprobieren | 9 %u20ac12015 | Mi, ab 26.08.26, 10:00 %u2013 11:00 Uhr | 6 Treffen | 40 %u20ac12017 | Mi, ab 21.10.26, 10:00 %u2013 11:00 Uhr | 6 Treffen | 40 %u20acKatrin Scheder | Kursraum Venatorstra%u00dfeFrauen-Gymnastik: Rundum fit bleiben!Bewegung macht Freude und h%u00e4lt jung. Sanfte Gymnastik und Stretching helfen uns, elastisch und fit zu bleiben. Kleine Spiele, Gleichgewichts- und Koordinations%u00fcbungen fordern uns und aktivieren unsere Lachmuskeln.12018 | Do, ab 13.08.26, 16:30 %u2013 17:30 Uhr | 16 Treffen | 99 %u20acKarin Held | Turnhalle %u201eB%u00e4ren%u201c, Langfeldstra%u00dfe