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15GESUNDHEIT & SPORTHatha Yoga am AbendHatha Yoga - das traditionelle indische %u00dcbungssystem %u2013 ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg und steht f%u00fcr Einheit und Harmonie. Durch das Zusammenspiel von K%u00f6rper-, Atem- und Entspannungs%u00fcbungen stellt sich ein neues K%u00f6rperbewusstsein ein. Das gesamte Knochensystem, Wirbels%u00e4ule, Muskulatur und Nervensystem werden gest%u00e4rkt. Die Praxis aus Anspannung und Entspannung f%u00fchrt bereits nach kurzer Zeit zur Harmonisierung von K%u00f6rper, Geist und zu mehr innerer Ausgeglichenheit.10160 | Di, ab 01.09.26, 17:45 %u2013 19:15 Uhr | 12 Treffen | 108 %u20ac10162 | Di, ab 01.09.26, 19:30 %u2013 21:00 Uhr | 12 Treffen | 108 %u20acClaudia Monien | Kursraum Venatorstra%u00dfeHatha Yoga am MorgenDer Morgen ist die beste Zeit, um Yoga zu praktizieren. Mit K%u00f6rper%u00fcbungen, Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung starten Sie entspannt, konzentriert und voller Energie in den Tag. Hatha Yoga strebt das Gleichgewicht zwischen K%u00f6rper und Geist vor allem durch k%u00f6rperliche %u00dcbungen (Asanas), Atem%u00fcbungen (Pranayama) und Meditation an und inspiriert dazu, die Yogaphilosophie au%u00dferhalb der Matte in den Alltag zu integrieren. F%u00fcr Anf%u00e4nger und Fortgeschrittene gleicherma%u00dfen geeignet.10170 | Fr, ab 14.08.26, 08:30 %u2013 09:45 Uhr | 16 Treffen | 120 %u20acCarola Lachmann | Kursraum Venatorstra%u00dfeYoga f%u00fcr den R%u00fcckenMit gezielten Yoga%u00fcbungen werden der R%u00fccken gest%u00e4rkt, Verspannungen gel%u00f6st und die Muskulatur gekr%u00e4ftigt und gedehnt. Der Kurs ist f%u00fcr sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene gleicherma%u00dfen geeignet, die ihrem R%u00fccken etwas Gutes tun m%u00f6chten. Der Atem leitet uns dabei durch die flie%u00dfenden Bewegungen. Die Stunde endet mit einer l%u00e4ngeren Entspannungsphase, in der K%u00f6rper und Geist vollst%u00e4ndig zur Ruhe kommen.10175 | Di, ab 11.08.26, 19:30 %u2013 21:00 Uhr | 17 Treffen | 153 %u20acCarola Lachmann | Gemeinschaftshaus Bierstadt