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26GESUNDHEIT & SPORTTriChord-Workshop %u2013 Klang erleben und Entspannung vertiefenErleben Sie die Wirkung des TriChord, eines Klanginstruments mit drei harmonisch abgestimmten Frequenzen. Die entstehenden Kl%u00e4nge k%u00f6nnen Entspannung f%u00f6rdern, die Atmung vertiefen und das innere Gleichgewicht unterst%u00fctzen. In diesem Workshop lernen Sie einfache Anwendungen kennen und erfahren Klang in einem achtsamen, gesch%u00fctzten Rahmen. Eine gemeinsame Klang- und Meditationseinheit rundet den Kurs ab.15015 | So, 27.09.26, 11:00 %u2013 16:00 Uhr | 50 %u20acBernardo Juni | Kursraum Venatorstra%u00dfeDas Ph%u00e4nomen des Atmens %u2013 Buteyko MethodeDieser Kurs vermittelt die fundamentale Bedeutung des entspannten Atmens f%u00fcr unser Leben auf Basis der Methode von Buteyko. In einer kleinen Gruppe von maximal f%u00fcnf Personen werden Theorie und praktische %u00dcbungen kombiniert, um einen nat%u00fcrlichen Atemprozess kennenzulernen und zu vertiefen.Eine regelm%u00e4%u00dfige Teilnahme sowie eine t%u00e4gliche %u00dcbungspraxis zu Hause von etwa 30 Minuten werden f%u00fcr einen nachhaltigen Effekt empfohlen.Vor Kursbeginn ist das Ausf%u00fcllen eines Gesundheitsbogens vorgesehen, um sicherzustellen, dass keine medizinischen Einschr%u00e4nkungen vorliegen.15010 | Mo, ab 02.11.26, 16:30 %u2013 17:30 Uhr | 4 Treffen | 45 %u20acAndreas Roth | Kursraum Venatorstra%u00dfe26