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24GESUNDHEIT & SPORTTaijiDao 13er-Form f%u00fcr Fortgeschrittene, von GM Shen XijingDie Taiji 13er ist ein Kleinod aus dem %u00dcbungsgut des Drachentor Taijiquan (chin. Long Men Taiji). Diese kurze, anspruchsvolle und tiefe Form verbindet auf einmalige Art und Weise K%u00f6rpertraining und Kampfkunst als Yang-Aspekt mit dem Yin-Aspekt der daoistischen Meditation und des QiGong. Sie verf%u00fcgt, wie alle Formen der Tradition, %u00fcber ein ausgekl%u00fcgeltes Konzept, das dem %u00dcbenden hilft, sich systematisch vom Erlernen bis hin zur Meisterschaft zu entwickeln. 13030 | Do, ab 24.09.26, 19:15 %u2013 20:30 Uhr | 9 Treffen | 69 %u20acThorsten H%u00f6hn | Kursraum Venatorstra%u00dfeAugen-Qigong: %u00dcbungen zum Erhalten und Verbessern der SehkraftDas Augen-Qigong ist eine Methode des Daoyin Yangsheng Gong nach Prof. Zhang Guangde und Dr. Xiaoqiu LI, die aus acht %u00dcbungen besteht. Es hilft dabei, Augenbeschwerden vorzubeugen, die Sehkraft zu verbessern und den Augendruck zu regulieren. Au%u00dferdem ist Augen-Qigong auch eine gute Methode, um Beschwerden, wie etwa durch %u00dcberanstrengung der Augen und Stress verursachte Kopfschmerzen, sowie Migr%u00e4ne, Schlaflosigkeit und Nervenschw%u00e4che vorzubeugen oder sie zu lindern.13011 | Sa, 07.11.26, 15:00 %u2013 19:00 Uhr | 49 %u20acChrista Pfau | Kursraum Venatorstra%u00dfeEntspannungMeditation und QigongT%u00e4glich st%u00fcrmen viele Reize auf uns ein, der Geist ist unruhig. Wir sehnen uns nach Stille und Entspannung. Wie finden wir Balance inmitten der Herausforderungen des Lebens und sch%u00f6pfen aus unserer inneren Kraftquelle? Dieser Kurs bietet theoretische Impulse und kombiniert sanfte %u00dcbungen aus dem Qigong mit abschlie%u00dfender Meditation, um achtsames Wahrnehmen zu f%u00f6rdern, Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Es sind keine besondere K%u00f6rperfitness oder Vorkenntnisse erforderlich.15007 | Do, ab 13.08.26, 19:00 %u2013 20:15 Uhr | 5 Treffen | 40 %u20acAnke Fliedner | Kursraum Venatorstra%u00dfeEntspan nung f%u00fcr Kids & TeensSEITE 68